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夏季出游提示
编辑者:文化宣传部   上传时间:2012/10/28   点击量:4111次
  

    在夏季登山活动中,由于运动剧烈、体力消耗过大,尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐分时,容易发生热昏厥。
登山时可注意以下几点:
    1、合理安排登山时间。
    2、穿着散热性好的衣服。
    3、注意行走节奏,避免过度疲劳。
    4、注意随时补充水分,坚持少喝、勤喝,不要等口渴再喝,口渴后不易狂饮。
    5、携带生理盐水或食用盐,咸菜之类的东西,以补充身体缺乏的盐分。
    6、携带防暑少量药品,如仁丹、风油精、防蚊虫药等,以防应急之用。

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